Letné horúčavy sa stávajú bežnou súčasťou nášho života. V dôsledku klimatickej zmeny sú letá čoraz dlhšie, teplejšie a suchšie. Klimatizácia síce poskytuje rýchlu úľavu, no nie každý si ju môže dovoliť a jej používanie má vplyv na spotrebu energie aj samotné otepľovanie miest. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako sa ochladiť aj bez klimatizácie – šetrne k prírode, peňaženke aj vlastnému telu.

Zabedni sa  

Najviac tepla vniká do domácnosti cez okná, najmä tie orientované na juh a západ. Vonkajšie žalúzie, rolety alebo tieniace siete sú najúčinnejšie, pretože zachytia slnečné lúče ešte predtým, ako sa dostanú dnu. Pomôžu však aj vnútorné závesy so svetlou reflexnou vrstvou alebo interiérové žalúzie.

Zabudni na vetračky počas horúčav. Ráno, keď je vzduch chladnejší vyvetraj a okná pozatváraj. Na noc ich môžeš opäť otvoriť a pustiť dnu chladný vzduch.

Obklop sa zeleňou

Rastliny zlepšujú mikroklímu v miestnosti aj na balkóne. Počas fotosyntézy uvoľňujú vodnú paru (transpirácia), čím zvyšujú vlhkosť v miestnosti. To pomáha najmä v suchých a horúcich dňoch. Intenzita zvlhčovania závisí od množstva a veľkosti rastlín, ako aj od pravidelnosti polievania. Pri transpirácii rastliny spotrebúvajú energiu na odparovanie vody, čím ochladzujú seba aj svoje okolie. V skupinách či pri oknách dokážu znížiť teplotu aj o niekoľko stupňov. Veľkolisté rastliny (napr. monstera, fikus) dokážu odrážať časť slnečného žiarenia a zároveň poskytujú tieň, čím bránia prehrievaniu miestností. Mnohé izbové rastliny taktiež absorbujú škodlivé látky a prach, čím zlepšujú kvalitu ovzdušia.

Ochlaď si telo 

Na ochladenie tela nie je vždy potrebná klimatizácia – postačí niekoľko jednoduchých trikov. Ventilátor umiestnený pred miskou s ľadom dokáže vytvoriť príjemný studený vánok. Úľavu prináša aj vlažná sprcha alebo priloženie mokrého uteráka na zápästia a šiju, kde sa nachádzajú cievy blízko povrchu pokožky. Telo možno ochladiť aj zvnútra – studené nápoje a ľahká strava pomáhajú udržiavať komfortnú teplotu. Ďalším účinným spôsobom je zavesiť navlhčený uterák pred ventilátor – takto sa vzduch nielen rozprúdi, ale zároveň aj zvlhčí a ochladí.

Vypni, čo hreje

Elektronika, žiarovky, rúra, sporák – všetko zbytočne zahrieva miestnosť. V lete var a peč menej, jednoducho a radšej večer. Vykúriť miestnosť ti celkom pekne dokáže aj celodenné pozeranie do televízora či počítača, obmedz “screen time” na nevyhnutné minimum.  

Obleč si svetlé farby a prírodné materiály

Svetlé záclony, obliečky či oblečenie odrážajú teplo. Prírodné materiály (bavlna, ľan) sú priedušné a ochladzujúce. Vyhýbaj sa syntetike a ťažkým prikrývkam. Aj koberec môže v lete zbytočne zadržiavať teplo.

Vysaď strom

Stromy znižujú teplotu v okolí až o 8–12 °C, poskytujú tieň, zvlhčujú vzduch a tlmia hluk. Ak máš možnosť, vysaď strom pri dome alebo aspoň popínavé rastliny na stenu či pergolu. Mesto plné zelene je v lete oveľa znesiteľnejšie.

Mysli na zvieratká

Domáce zvieratá, najmä psy, mačky a drobné cicavce, znášajú horúčavy oveľa horšie ako ľudia. Nedokážu sa potiť, a preto sú omnoho náchylnejšie na prehriatie. Pomôž im zvládnuť leto bezpečne a pohodlne:

• Zabezpeč neustály prístup k čerstvej vode – misku pravidelne dolievaj a umývaj. Pridať môžeš aj pár kociek ľadu pre osvieženie.
• Dopraj im letné „nanuky“ – zmraz nesladený biely jogurt alebo vodu s kúskami ovocia (napr. čučoriedky, melón).
  Použi vlhčený uterák ako chladiacu podložku – navlhčený uterák alebo chladiaca podložka im poskytne príjemné miesto na oddych. 
• Obmedz pohyb počas horúčav – vychádzky naplánuj skoro ráno alebo neskoro večer. Asfalt sa počas dňa rozpáli natoľko, že môže spôsobiť popáleniny na labkách.
• Navlhči im jemne srsť – mokrou handričkou po brušku, labkách alebo za uškami. Vodu nechaj vlažnú, nikdy nie ľadovú.
• Nezatváraj ich do auta ani prehriatych miestností – už po pár minútach môže teplota v aute prekročiť 50 °C, pamätaj na to.

Nezabudni

Adaptovať sa na klimatickú zmenu znamená aj hľadať prirodzené riešenia, ako si zlepšiť bývanie. Netreba veľké investície – stačí vedieť, ako na to. Viac rastlín, menej prehrievania, inteligentné vetranie a šetrné návyky môžu znamenať rozdiel medzi neznesiteľným bytom a príjemným letom.

Chceš sa dozvedieť viac?

Vypočuj si naše rozhovory:

Trnavské rádio: Ako vydržať horúčavy udržateľne aj bez klímy

RTVS: Leto bez klimatizácie (seriál týždňa)

 

Zdroje:

Wilderness Society: https://wilderness-society.org/the-science-behind-why-plants-improve-indoor-air-quality/

House Beautiful: https://www.housebeautiful.com/uk/garden/plants/a33878105/ivy-plant-reduce-humidity-cool-buildings/

CNET: https://www.cnet.com/home/houseplants-that-cool-down-your-home/

European Environmental Agency: https://www.eea.europa.eu/en/pressroom/newsreleases/urban-heatwaves-will-intensify-due

Foto: unsplash.com, Akanda Kilicarslan